izotonik su ne demek?

İzotonik içecekler, vücudunuzun kaybettiği sıvı ve elektrolitleri hızlı bir şekilde geri kazanmasına yardımcı olan içeceklerdir. Bu içecekler genellikle içerisinde su, şeker ve elektrolitler (sodyum, potasyum, klorür) bulundurur. İzotonik içecekler, spor yaparken veya aşırı sıcak havalarda terleme sonucu kaybedilen sıvı ve elektrolitleri yerine koymak için yaygın olarak kullanılır. Ayrıca, hızlı bir şekilde enerji sağlamak amacıyla da tüketilebilirler. İzotonik içecekler genellikle sporcular, fitness tutkunları ve aktif bireyler tarafından tercih edilmektedir. Ancak, fazla tüketildiğinde içerdikleri şeker nedeniyle obezite ve diğer sağlık sorunlarına neden olabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle, dengeli bir şekilde tüketilmelidir.